พ่อแม่หลายคนกังวลเมื่อรู้ว่าพี่เลี้ยงให้ขนมลูกกินจุกจิกระหว่างวัน กลัวเสียนิสัยการกินในระยะยาว แต่ไม่แน่ใจว่าควรคุยยังไงดีโดยไม่ให้ฟังดูจับผิดจนเกินไป ความจริงแล้วเรื่องนี้คุยได้ตรงไปตรงมา ถ้าเริ่มต้นด้วยความเข้าใจก่อนว่าทำไมพี่เลี้ยงถึงทำแบบนี้
เหตุผลที่พี่เลี้ยงมักทำแบบนี้
ก่อนจะคุย ควรเข้าใจเหตุผลที่พี่เลี้ยงมักทำแบบนี้ก่อน เพราะส่วนใหญ่ไม่ได้มาจากความตั้งใจที่ไม่ดี
- ใช้ขนมเป็นวิธีปลอบเมื่อเด็กงอแงหรือร้องไห้: เป็นวิธีที่ได้ผลเร็วในระยะสั้นแต่ไม่ยั่งยืน
- เข้าใจว่าขนมเป็นรางวัลที่ทำให้เด็กพอใจและทำงานง่ายขึ้น: อาจไม่ทราบผลกระทบต่อนิสัยการกินในระยะยาว
- ไม่ได้รับคำแนะนำเรื่องขอบเขตขนมที่ชัดเจนตั้งแต่เริ่มงาน: เดาเอาเองว่าให้ได้ตามที่เด็กต้องการ
- เคยดูแลเด็กที่บ้านอื่นซึ่งไม่ได้เข้มงวดเรื่องนี้: นำความเคยชินเดิมมาใช้โดยไม่ทันคิด
เมื่อเข้าใจเหตุผลที่พี่เลี้ยงมักทำแบบนี้ การพูดคุยจะตรงจุดขึ้น แทนที่จะตำหนิว่าไม่ใส่ใจสุขภาพของลูก
คุยอย่างไรไม่ให้กระทบความสัมพันธ์
เมื่อพี่เลี้ยงให้ขนมลูกกินจุกจิกระหว่างวันเป็นประจำ วิธีคุยอย่างไรไม่ให้กระทบความสัมพันธ์คือเน้นที่เป้าหมายร่วมกันเรื่องสุขภาพของลูก ไม่ใช่การจับผิด
1) เลือกช่วงเวลาที่ทั้งสองฝ่ายผ่อนคลาย ไม่พูดตอนที่กำลังหงุดหงิดกับเรื่องอื่นอยู่
2) เริ่มด้วยการขอบคุณที่พี่เลี้ยงเอาใจใส่ลูกอยู่เสมอ ก่อนเข้าเรื่องที่อยากปรับ
3) อธิบายเหตุผลเรื่องนิสัยการกินอย่างตรงไปตรงมา ไม่ใช่แค่บอกว่าห้ามให้ขนม
4) ชวนคิดทางเลือกร่วมกันว่าจะรับมือเมื่อลูกงอแงโดยไม่ใช้ขนมได้อย่างไร
เมื่อคุยอย่างไรไม่ให้กระทบความสัมพันธ์แบบนี้ พี่เลี้ยงมักเปิดใจปรับตัวมากกว่าเมื่อรู้สึกว่าไม่ได้ถูกตำหนิอย่างเดียว
ทางเลือกขนมที่ดีต่อนิสัยการกิน
นอกจากคุยกันแล้ว ทางเลือกขนมที่ดีต่อนิสัยการกินก็ช่วยให้พี่เลี้ยงมีตัวเลือกใหม่ไปใช้แทนพี่เลี้ยงให้ขนมลูกกินจุกจิกระหว่างวันแบบเดิม
| สถานการณ์ | ทางเลือกที่แนะนำ |
|---|---|
| ลูกงอแงระหว่างวัน | ชวนทำกิจกรรมหรือเล่นสั้น ๆ แทนการให้ขนมทันที |
| ถึงเวลาว่างระหว่างมื้อ | ผลไม้ชิ้นเล็กหรือของว่างที่ตกลงกันไว้ล่วงหน้า |
| ใกล้เวลามื้อหลัก | งดขนมทุกชนิดเพื่อไม่ให้กระทบความอยากอาหารมื้อหลัก |
เมื่อทางเลือกขนมที่ดีต่อนิสัยการกินถูกนำไปใช้แทนขนมจุกจิกเดิม ลูกจะค่อย ๆ ปรับพฤติกรรมการกินได้โดยไม่รู้สึกถูกจำกัดจนเกินไป
ข้อตกลงเรื่องขนมที่ควรตั้งไว้
หลังคุยกันเรื่องพี่เลี้ยงให้ขนมลูกกินจุกจิกระหว่างวันแล้ว ข้อตกลงเรื่องขนมที่ควรตั้งไว้ช่วยให้ทั้งสองฝ่ายไม่ต้องเดาใจกันอีกต่อไป
- กำหนดชนิดและปริมาณขนมที่ให้ได้ต่อวันให้ชัดเจน: ลดความคลุมเครือว่าให้ได้แค่ไหน
- กำหนดช่วงเวลาที่ให้ขนมได้ ไม่ใกล้มื้อหลักเกินไป: ป้องกันผลกระทบต่อความอยากอาหาร
- ตกลงว่าเมื่อลูกงอแงควรทำอย่างไรก่อนใช้ขนมเป็นทางเลือกสุดท้าย: ลดการพึ่งขนมเป็นวิธีแรกที่นึกถึง
เมื่อข้อตกลงเรื่องขนมที่ควรตั้งไว้ชัดเจนแบบนี้ พี่เลี้ยงให้ขนมลูกกินจุกจิกระหว่างวันก็มีแนวโน้มลดลงอย่างเป็นรูปธรรม
สัญญาณที่บอกว่าคุยได้ผลแล้ว
หลังพูดคุยไปสักระยะ สัญญาณที่บอกว่าคุยได้ผลแล้วช่วยให้มั่นใจว่าไม่ต้องพูดซ้ำเรื่องเดิมอีก
- พี่เลี้ยงเสนอทางเลือกขนมที่ดีต่อนิสัยการกินเองโดยไม่ต้องเตือน: แสดงว่าเข้าใจและนำไปใช้จริง
- ลูกกินมื้อหลักได้ดีขึ้นกว่าช่วงที่กินขนมจุกจิกบ่อย: เป็นผลลัพธ์ที่จับต้องได้ชัดเจน
- บรรยากาศการทำงานร่วมกันยังคงเป็นปกติหลังพูดคุย: ไม่มีความอึดอัดหลงเหลือจากบทสนทนาครั้งนั้น
ถ้ายังไม่เห็นสัญญาณที่บอกว่าคุยได้ผลแล้วหลังผ่านไประยะหนึ่ง อาจต้องทบทวนข้อตกลงเรื่องขนมที่ควรตั้งไว้อีกครั้งให้ชัดเจนกว่าเดิม
บทบาทของพ่อแม่ในการปรับนิสัยการกิน
นอกจากคุยกับพี่เลี้ยงให้ขนมลูกกินจุกจิกระหว่างวันน้อยลง บทบาทของพ่อแม่เองก็มีผลต่อการปรับนิสัยการกินของลูกเช่นกัน
- ทำตามข้อตกลงเรื่องขนมเดียวกันเมื่ออยู่กับลูกเอง ไม่ใช่ปล่อยเฉพาะช่วงที่พี่เลี้ยงดูแล: ลูกจะเห็นมาตรฐานเดียวกันในทุกช่วงเวลา
- ชมเมื่อลูกเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์แทนขนม: เสริมแรงบวกให้ลูกอยากทำต่อ
- ไม่ใช้ขนมเป็นรางวัลหรือสินบนในสถานการณ์อื่นของบ้าน: ลดโอกาสที่ลูกจะคาดหวังขนมเป็นคำตอบของทุกอารมณ์
เมื่อพ่อแม่และพี่เลี้ยงทำไปในทิศทางเดียวกันแบบนี้ นิสัยการกินของลูกจะปรับตัวได้เร็วและยั่งยืนกว่าการฝากความหวังไว้กับฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเพียงอย่างเดียว
ติดต่อเรา|นาซ่าลาดพร้าว 48
นาซ่าลาดพร้าว 48 เป็นตัวแทนจัดหาพี่เลี้ยง พร้อมให้คำแนะนำเบื้องต้นเรื่องการพูดคุยกับพี่เลี้ยงเกี่ยวกับนิสัยการกินของลูก
สอบถามการจัดหาพี่เลี้ยงของเราได้ — โทร 02-101-0582 หรือ Line @maid4848 วันจันทร์ถึงศุกร์ 09:00 ถึง 17:00
- โทร: 02-101-0582
- Line: @maid4848
- เว็บ: https://www.nasaladphrao48.com/
อ้างอิง
[เฮลตี้ชิลเดรนดอตออร์ก (AAP) — โภชนาการเด็กวัยเตาะแตะ รวมแนวทางขนมและมื้อว่างที่เหมาะสม] https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/default.aspx
[เมดไลน์พลัส — ภาพรวมโภชนาการเด็กตามช่วงวัย] https://medlineplus.gov/childnutrition.html
