ช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ งานบ้านที่เคยทำได้สบายกลายเป็นเรื่องหนักขึ้นทุกวัน และหลายคนเจอว่า ท้องแก่ปวดหลังก้มถูพื้นไม่ไหว จึงเริ่มคิดอยากได้แม่บ้านมาช่วย แต่พอคิดถึงการให้คนที่ไม่รู้จักเข้ามาในบ้าน ก็ลังเลเพราะกลัวไว้ใจใครไม่ได้ ความรู้สึกนี้เป็นเรื่องปกติและมีวิธีทำให้สบายใจขึ้นโดยไม่ต้องฝืน
งานบ้านที่เริ่มหนักเกินไป
ถามแพทย์ว่างานบ้านไหนควรเลี่ยงเป็นเรื่องที่ควรทำก่อนอย่างอื่นสำหรับคนที่ท้องแก่ปวดหลังก้มถูพื้นไม่ไหว เพราะแต่ละคนมีสภาพร่างกายไม่เหมือนกัน และบทความนี้ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ว่างานไหนทำได้หรือไม่ได้ ให้ถามแพทย์ผู้ดูแลครรภ์โดยตรง
- งานที่ต้องก้มต่ำเป็นเวลานาน เช่น ถูพื้นหรือเก็บของใต้โต๊ะ: เป็นงานที่หลายคนรู้สึกเหนื่อยก่อนงานอื่น
- งานที่ต้องยกของหนัก เช่น ถังผ้าเปียกหรือถุงของจากตลาด: ควรถามแพทย์และหาคนช่วยยก
- งานที่ต้องยืนนานติดต่อกัน เช่น ซักและตากผ้าหลายตะกร้า: อาจทำให้ปวดหลังมากขึ้น
- งานที่ต้องปีนหรือเอื้อมสูง เช่น เช็ดฝ้าหรือจัดของชั้นบน: ควรให้คนอื่นทำแทน
พอรู้ว่างานไหนที่ควรเลี่ยงตามคำแนะนำของแพทย์ จะรู้ได้ว่าควรให้ใครมาช่วยเรื่องอะไร ไม่ต้องฝืนทำเองจนปวดหรือเหนื่อยเกินไป
ฝากงานไหนก่อนดี
ฝากงานที่ต้องก้มและยกของก่อนเป็นวิธีที่ช่วยได้มากที่สุดเมื่อท้องแก่ปวดหลังก้มถูพื้นไม่ไหว เพราะงานเหล่านี้เป็นงานที่กินแรงหลังและเอวมากที่สุด ส่วนงานเบากว่าคุณแม่ยังทำเองต่อได้ถ้าสบายดี
| งาน | แนวทาง |
|---|---|
| ถูพื้นและกวาดบ้าน | ฝากแม่บ้านทำก่อนเพราะต้องก้มและเคลื่อนไหวมาก |
| ซักและตากผ้า | ฝากแม่บ้านทำเพราะต้องยกของเปียกและยืนนาน |
| เก็บของชั้นต่ำและชั้นสูง | ฝากแม่บ้านทำเพราะต้องก้มหรือเอื้อมสุด |
| งานเบา เช่น พับผ้าหรือจัดโต๊ะ | คุณแม่ทำเองได้ในท่านั่งถ้าสบายดี |
การแบ่งงานแบบนี้ไม่ได้แปลว่าต้องปล่อยทุกอย่าง แต่เลือกฝากเฉพาะงานที่หนักที่สุด เพื่อให้คุณแม่มีแรงเก็บไว้สำหรับเรื่องที่สำคัญกว่า
กลัวไว้ใจใครไม่ได้ เป็นเรื่องปกติ
ความกลัวว่าไว้ใจใครไม่ได้เป็นความรู้สึกของหลายบ้าน โดยเฉพาะคนที่ท้องแก่ปวดหลังก้มถูพื้นไม่ไหวแล้วต้องปล่อยให้คนแปลกหน้าเข้าบ้านในช่วงที่ร่างกายอ่อนแอกว่าปกติ ไม่ต้องรู้สึกผิดที่ระวัง และไม่ควรเหมารวมว่าคนที่มาช่วยงานบ้านทุกคนเป็นแบบเดียวกัน
- เก็บของมีค่าให้เรียบร้อยก่อนเริ่ม รวมถึงเงินสดและเอกสารสำคัญ: เก็บเหมือนที่ทำกับบ้านทั่วไปและไม่ต้องเปิดเผยให้ใครเห็น
- ให้สามีหรือญาติอยู่บ้านด้วยในช่วงแรก: คุณแม่ไม่ต้องรับมือกับคนใหม่คนเดียว
- พูดคุยกับผู้สมัครด้วยตัวเองก่อนตัดสินใจ: ความรู้สึกสบายใจของเจ้าของบ้านสำคัญที่สุด
- ตกลงงานและเขตห้องที่ไม่อยากให้เข้าให้ชัดตั้งแต่ต้น: คนทำงานจะได้รู้ขอบเขตที่ชัด
เรื่องทรัพย์สินในบ้านเป็นสิ่งที่เจ้าของบ้านต้องดูแลเอง ไม่ว่าจะจ้างคนช่วยหรือไม่ และตัวแทนจัดหาไม่ได้รับผิดชอบหากทรัพย์สินเสียหายหรือสูญหาย จึงควรเตรียมใจและเก็บของให้เหมาะสมตั้งแต่ต้น
ถามตัวแทนจัดหาให้ชัด
ถามตัวแทนจัดหาว่าบริษัทช่วยเรื่องอะไรเป็นวิธีที่ทำให้ลดความกังวลได้จริง เพราะบริการของแต่ละที่ไม่เหมือนกัน บ้านที่ท้องแก่ปวดหลังก้มถูพื้นไม่ไหวควรเตรียมคำถามไว้ก่อนคุย
1) ถามว่าบริษัทช่วยอะไรบ้างตั้งแต่รับฟังความต้องการจนถึงตอนแนะนำผู้สมัคร
2) ถามว่าบริษัททำอะไรในเรื่องข้อมูลของผู้สมัคร และอะไรที่บริษัทไม่ได้ทำ จะได้ไม่คาดหวังเกินจริง
3) ถามว่าเจ้าของบ้านได้พูดคุยกับผู้สมัครก่อนตัดสินใจหรือไม่
4) ถามให้ชัดเรื่องค่าบริการ ว่าเป็นค่าจัดหาครั้งเดียวตอนจัดหา และขอรายละเอียดเป็นลายลักษณ์อักษร
คำตอบที่ได้ช่วยให้ตัดสินใจโดยรู้ขอบเขตจริงของบริการ และไม่ต้องเดาว่าตัวแทนจัดหาทำอะไรให้บ้าง
ไว้ใจทีละเรื่องในช่วงแรก
ไว้ใจทีละเรื่องในช่วงแรกเป็นวิธีที่ช่วยให้บ้านที่ท้องแก่ปวดหลังก้มถูพื้นไม่ไหวค่อย ๆ สบายใจขึ้นโดยไม่ต้องตัดสินใจครั้งเดียวทั้งหมด
- เริ่มจากงานที่ไม่ต้องเข้าห้องส่วนตัว เช่น ถูพื้นและซักผ้า: เจ้าของบ้านสังเกตวิธีทำงานได้ก่อน
- ค่อย ๆ เพิ่มงานทีละอย่างเมื่อรู้สึกสบายใจ: ไม่ต้องมอบทุกอย่างพร้อมกัน
- พูดตรง ๆ เมื่อมีเรื่องที่ไม่สบายใจ: คุยเร็วดีกว่าเก็บไว้ในใจ
- ชมเมื่อทำได้ดี: ความสัมพันธ์ในบ้านดีขึ้นเมื่อพูดกันตรง ๆ
การให้เวลาทั้งสองฝ่ายปรับตัวช่วยให้ความไว้ใจเกิดขึ้นจากการเห็นการทำงานจริง ไม่ใช่จากคำบอกเล่า
วางแผนต่อไปหลังคลอด
คนที่ท้องแก่ปวดหลังก้มถูพื้นไม่ไหวส่วนใหญ่จะต้องคิดต่อว่าหลังคลอดต้องการความช่วยเหลือแบบไหน ซึ่งตอนนี้ยังไม่ต้องตัดสินใจทั้งหมด แต่ควรรู้ไว้ว่ามีหลายทางเลือก
- ถ้าหลังคลอดต้องการคนช่วยงานบ้านต่อ: คุยกับแม่บ้านและตัวแทนจัดหาเรื่องขอบเขตงานที่ปรับได้
- ถ้าต้องการคนช่วยดูแลลูกด้วย: ถามตัวแทนจัดหาว่ามีตำแหน่งที่ตรงหรือไม่ และให้เวลาเตรียมล่วงหน้า
- เรื่องการดูแลสุขภาพของแม่หลังคลอดเป็นเรื่องของแพทย์: ไม่ใช่งานของแม่บ้านหรือพี่เลี้ยง
- อย่ารอจนใกล้วันคลอดค่อยเริ่มคุย: การจัดหาใช้เวลาไม่เท่ากันและไม่มีใครสัญญาได้ล่วงหน้า
นาซ่าลาดพร้าว 48 เป็นตัวแทนจัดหาแม่บ้านและพี่เลี้ยงเด็ก ใครที่ต้องการแม่บ้านมาช่วยงานบ้านในช่วงนี้ก็ปรึกษาเราได้ เราไม่สามารถสัญญาผลหรือทันเวลาใดเวลาหนึ่งล่วงหน้าได้ และเจ้าของบ้านเป็นผู้ตัดสินใจเลือกเสมอ
ติดต่อเรา|นาซ่าลาดพร้าว 48
สอบถามการจัดหาแม่บ้านของเราได้ — โทร 02-101-0582 หรือ Line @maid4848 วันจันทร์ถึงศุกร์ 09:00 ถึง 17:00
- โทร: 02-101-0582
- Line: @maid4848
- เว็บ: https://www.nasaladphrao48.com/
อ้างอิง
[ILO (องค์การแรงงานระหว่างประเทศ) — หัวข้อแรงงานในบ้าน] https://www.ilo.org/topics-and-sectors/domestic-workers
[ILO — แรงงานในบ้านกับความปลอดภัยและสุขภาพในการทำงาน] https://www.ilo.org/topics-and-sectors/domestic-workers/domestic-workers-and-safety-and-health-work
